Авитаминоз: симптомы у женщин, признаки нехватки витаминов, как лечить и на что обращать внимание

Дефицит витаминов, особенно хронический, может привести как к раздражающим недугам, так и к серьезным проблемам со здоровьем. Во избежание этого следует соблюдать правила рационального питания, а в особых случаях позаботиться о добавках. Каковы общие симптомы авитаминоза? Как их диагностировать и лечить? Что стоит знать?

Что такое авитаминоз?

Дефицит витаминов может быть очень вредным. Это связано с тем, что хотя эта группа химических соединений различного строения не является источником энергии или строительным материалом, она является очень важным компонентом организма. Это влияет на его функционирование и состояние, рост и развитие, а также на правильное течение обменных процессов.Авитаминоз Симптомы и признаки у женщин

Это означает, что небольшое количество витаминов абсолютно необходимо организму. При слишком малом приеме витаминов могут появиться нарушения в работе организма, называемые гиповитаминозом.

Это состояние проявляется симптомами, характерными для дефицита определенных соединений. Авитаминоз возникает в результате гиповитаминоза. Это набор симптомов, возникающих в результате хронического дефицита одного или нескольких витаминов.

Причины авитаминоза

Дефицит витаминов может быть первичным, наследственным (вызванным генетическими дефектами и биохимическими нарушениями) и вторичным. Вторичный авитаминоз является результатом недостаточного питания, дефицитом витаминов в рационе питания или нарушением пищеварения.

Самая частая причина авитаминоза — нерациональное, неправильно сбалансированное и неправильное питание. Однако иногда причиной являются такие заболевания, как гастрит, воспаление кишечника, которые препятствуют всасыванию витамина в пищеварительном тракте.

Беременные женщины, алкоголики, люди, пристрастившиеся к сигаретам или соблюдающие ограничительные диеты, пациенты с ревматическими заболеваниями или псориазом, веганы и вегетарианцы, а также те, кто борется с раком, также подвержены авитаминозу.

Симптомы авитаминоза

Каковы симптомы дефицита важнейших витаминов?Авитаминоз Симптомы и признаки у женщин

Недостаток витамина А означает:

  1. помутнение зрения, куриная слепота, синдром сухого глаза,
  2. иммунные нарушения,
  3. усталость,
  4. сухие и ломкие волосы,
  5. ломкие ногти.

Дефицит витамина D вызывает такие симптомы, как:

  • заболевания зубов и пародонта,
  • переломы костей, искривления, дефекты осанки,
  • рахит у детей, остеопороз и остеомаляция у взрослых,
  • мышечная слабость и боль,
  • воспаление кожи и конъюнктивы,
  • ослабление организма,
  • снижение иммунитета.

Признаки дефицита витамина Е:

  • раздражительность
  • снижение концентрации,
  • мышечная слабость
  • более быстрое старение кожи,
  • ухудшение заживления ран,
  • снижение зрения,
  • нарушение фертильности, выкидыши.

Дефицит витамина К проявляется в виде:

  • нарушения коагуляции,
  • склонность к развитию внутренних и внешних кровотечений,
  • длительное заживление ран,
  • понос,
  • нарушения минерализации костей, остеопороз.9

Недостаток витамина В2:

  • заеды , т.е. болезненное растрескивание уголков рта,
  • чрезмерное выпадение волос.

Авитаминоз B3 проявляется в виде:

  • пеллагра, так называемая ломбардная эритема, дерматит,
  • диарея,
  • слабость,
  • бессонница,
  • воспаление языка,
  • депрессия,
  • желудочно-кишечные расстройства.

Недостаток витамина B5 проявляется в виде:

  • изменения кожи,
  • преждевременное старение и поседение,
  • нарушение роста у детей,
  • нарушения сна,
  • проблемы с концентрацией внимания.

Дефицит витамина B6 вызывает появление:

  • воспаление кожи,
  • припадки ярости,
  • депрессия,
  • нарушения сна,
  • анемия,
  • ухудшение самочувствия,
  • частые инфекции,
  • камни в почках.

Дефицит витамина B7 вызывает следующее:

  • себорейные и воспалительные изменения кожи,
  • слабость и выпадение волос,
  • раскалывание ногтей,
  • боль в мышцах,
  • повышение уровня холестерина.

Дефицит витамина B9 вызывает:

  • слабость, чувство постоянной усталости,
  • проблемы с концентрацией,
  • бессонница,
  • мегалобластная анемия,
  • задержка роста,
  • желудочно-кишечные расстройства, похудание,
  • развитие дефектов нервной трубки у плода.1

Авитаминоз B12 проявляется как:

  • анемия и слабость
  • головные боли и головокружение,
  • тахикардия,
  • потеря аппетита и вкуса,
  • потеря веса,
  • сенсорные нарушения и парестезии,
  • помутнение зрения,
  • спутанность сознания, слабоумие, депрессия и другие психиатрические симптомы.

Недостаток витамина С — это в первую очередь:

  • цинга, то есть слабость и кровотечение десен, а также потеря зубов,
  • хрупкость и растрескивание сосудов,
  • ослабление иммунитета,
  • нарушение заживления ран,
  • болезненность в суставах.

Диагностика и лечение, а также профилактика авитаминоза.

Дефицит витаминов диагностируется на основании симптомов и концентрации витамина (или иногда его метаболитов) в крови или моче. Лечение дефицита основано на добавлении определенного витамина или витаминного комплекса. Когда пероральной терапии недостаточно, витамин вводят внутримышечно или внутривенно.

Чтобы не допустить авитаминоза, убедитесь, что ваш ежедневный рацион разнообразен. Важную роль в меню должны играть овощи и фрукты. Стоит помнить, что из-за того, что витамины могут иметь как натуральное, так и синтетическое происхождение, из-за риска дефицита их можно получить не только с пищей, но и с помощью пищевых добавок и лекарств.

Диагностика

Врачи диагностируют авитаминозную анемию с помощью анализов крови, которые проверяют:

  1. Количество и внешний вид красных кровяных телец. У людей с анемией меньше эритроцитов, чем обычно.
  2. При витаминно-дефицитных анемиях, связанных с недостатком витамина B-12 и фолиевой кислоты, красные кровяные тельца выглядят большими и недоразвитыми. При поздних стадиях дефицита количество лейкоцитов и тромбоцитов также может уменьшаться и выглядеть ненормально под микроскопом.
  3. Количество фолиевой кислоты, витамина B-12 и витамина C в крови. Уровни фолиевой кислоты и витамина B-12 измеряются одновременно, поскольку их дефицит может вызывать похожие признаки и симптомы.

Дополнительные тесты на дефицит B-12

Если анализы крови выявляют дефицит витаминов, ваш врач может провести другие тесты для определения типа и причины, например:

Тест на антитела. Ваш врач может взять образец крови, чтобы проверить наличие антител к внутреннему фактору. Его наличие указывает на злокачественную анемию.

Тест с метилмалоновой кислотой. Вы можете сдать анализ крови, чтобы определить наличие вещества, называемого метилмалоновой кислотой. Уровень этого вещества выше у людей с дефицитом витамина B-12.

Авитаминоз у женщин — лечение

Лечение витаминно-дефицитной анемии включает прием пищевых добавок и изменение диеты.

Лечение фолатодефицитной анемии

Лечение состоит из здорового питания и приема добавок фолиевой кислоты в соответствии с предписаниями врача. В большинстве случаев добавки с фолиевой кислотой принимают внутрь.Авитаминоз Симптомы и признаки у женщин

Как только уровень фолиевой кислоты в вашем организме станет нормальным, вы можете прекратить прием добавок. Но если причину дефицита фолиевой кислоты устранить невозможно, возможно, вам придется принимать добавки с фолиевой кислотой на неопределенный срок.

Иногда дефицит фолиевой кислоты и дефицит B-12 возникают одновременно. Лечение дефицита фолиевой кислоты без лечения дефицита витамина B-12 может ухудшить ваши симптомы.

Лечение витаминно-дефицитной анемии

Если у вас злокачественная анемия, для лечения рекомендуются инъекции витамина B-12. Если вы и ваш врач рассматриваете возможность перорального приема добавок витамина B-12, вам потребуется тщательный контроль со стороны врача.

Если у вас дефицит витамина B-12 из-за других причин, например, из-за того, что витамин B-12 не всасывается из-за операции обходного желудочного анастомоза, также обычно рекомендуются инъекции витамина B-12.

Первое время можно делать прививки через день. В конце концов, вам потребуются инъекции только один раз в месяц, которые могут продолжаться всю жизнь, в зависимости от вашей ситуации.

В более легких случаях дефицита витамина B-12 лечение может включать изменение диеты и добавление витамина B-12 в форме таблеток или назального спрея.

Лечение витаминной анемии С

Лечение анемии, связанной с дефицитом витамина С, заключается в приеме таблеток витамина С. Кроме того, увеличьте потребление продуктов и напитков, содержащих аскорбиновую кислоту.

Подготовка к консультации

Если вы подозреваете, что у вас витаминная анемия, вы, скорее всего, начнете с консультации со своим терапевтом или домашним доктором. Однако в некоторых случаях вас могут направить к врачу, специализирующемуся на заболеваниях крови (гематологу).

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к приему, а также то, чего ожидать от врача.Авитаминоз Симптомы и признаки у женщин

Что вы можете сделать

Запишите все симптомы, которые у вас есть, в том числе те, которые могут показаться не связанными с причиной авитаминоза.

  1. Запишите ключевую личную информацию, такую ​​как эпизоды сильного стресса или недавние изменения в вашей жизни.
  2. Составьте список всех ваших лекарств, а также всех витаминов и добавок, которые вы принимаете.
  3. Напишите вопросы, чтобы задать их врачу.

Ваше время с врачом ограничено; Поэтому подготовка списка вопросов поможет вам максимально эффективно использовать это время. При витаминно-дефицитной анемии врачу следует задать следующие основные вопросы:

  1. Какая наиболее вероятная причина моих симптомов?
  2. Есть ли что-то еще, что может вызывать мои симптомы?
  3. Является ли состояние временным или длительным?
  4. Какое лечение вы мне порекомендуете?
  5. Есть ли альтернативы предлагаемому вами подходу?
  6. У меня другие проблемы со здоровьем. Как я могу управлять ими вместе?
  7. Есть ли какие-нибудь продукты, которые мне следует добавить в свой рацион?
  8. Есть ли какие-нибудь брошюры или другие материалы, которые я могу взять с собой? Какие сайты вы мне рекомендуете?

В дополнение к вопросам, которые вы подготовили задать своему врачу, не стесняйтесь задавать вопросы во время приема, если вы чего-то не понимаете.

Если Вам понравилась статья, поделитесь в соц сетях. Нам это важно, спасибо

Оставить комментарий