Рубрика: Фитнес

Как правильно бегать чтобы похудеть — секреты тренера

Как бегать, чтобы похудеть? Основное правило: бегайте регулярно и в правильном темпе. Однако это не означает, что вам нужно выполнять напряженные интервальные тренировки каждый день, такие как спринты,
Читать далее

Почему фитнес упражнения не приносят пользы ― главные ошибки при выполнении упражнений для похудения

Запомнив простое правило, что для похудения и получения идеальной фигуры необходимы физические упражнения, многие люди выбирают фитнес, как один из простых и эффективных способов достижения заветной цели. Однако
Читать далее

Протеин для женщин: что это такое и зачем нужен, как добавка для набора массы помогает похудеть

Прежде чем принять решение о приеме протеиновых коктейлей, каждая женщина должна взвесить для себя все за и против, ознакомившись с пользой и вредом употребления чистого белка. Но сначала
Читать далее

Сывороточный протеин: что это такое и для чего он нужен

Мужчины часто с недоверием относятся к использованию спортивного питания, ошибочно полагая, что оно синтетическое и вредно для здоровья и потенции. На самом деле, протеин — это второе название
Читать далее

Что такое протеин и для чего он нужен нашему организму — о добавках простыми словами

В последние годы идея здорового образа жизни приобрела невероятную популярность. Люди покупают абонементы в спортзал, чтобы достичь тела своей мечты. Здоровый образ жизни включает в себя правильное питание,
Читать далее